Errores más comunes que cometes con tus dientes

Errores más comunes que cometes con tus dientes

Es posible que tenga décadas de experiencia al cepillarse los dientes sin problemas dentales, pero de seguro está cometiendo al menos uno o más de estos errores, y en algún momento de su vida comenzarán a pasarle factura.

  1. Usa demasiado tiempo el mismo cepillo de dientes.

Con un uso constante (dos veces al día durante siete días a la semana), la vida útil promedio de un cepillo de dientes es de unos tres meses. Después de aproximadamente 200 usos, debe cambiar su cepillo porque las cerdas están destinadas a desgastarse y desgastarse.

Las cerdas deshilachadas o rotas no le limpiarán la boca correctamente, cambie su cepillo de dientes una vez que las cerdas pierden su flexibilidad.

  1. No cepillar tus dientes lo suficiente.

Dos minutos es la duración recomendada para una sesión de cepillado de dientes, el tiempo de cepillado de la persona promedio es solo de 45 segundos. Todo lo que dura menos de 2 minutos no le da al fluoruro de su pasta de dientes el tiempo suficiente para que se adhiera al esmalte de su esmalte dental.

  1. Enjuagar la boca con agua después de cepillarse.

Puede escupir la pasta de dientes, pero en el momento en que el agua entra en la mezcla, se reduce la eficiencia del fluoruro de su pasta de dientes. Algunos querrán enjuagarse la boca por costumbre.

  • Use un enjuague bucal que contenga fluoruro en lugar de agua. Enjuague, haga gárgaras, escupa el enjuague bucal y eso debería ser suficiente, pero no use agua.

 

  1. No usa hilo dental.

Si todavía no lo ha hecho, haga que sea un hábito comenzar a usar hilo dental diariamente. Se requiere el uso de hilo dental al menos una vez al día para eliminar la placa entre los dientes, donde el cepillo no llega.

La placa que no se elimina con el cepillado y el uso de hilo dental se convierte en depósitos calcificados duros en sus dientes.

  1. Cepillarse los dientes en el ángulo incorrecto.

Siempre debe sostener el cepillo en un ángulo de 45 grados y realizar movimientos circulares cortos. Ese es el ángulo para la limpieza más efectiva.

Señalar las cerdas en este ángulo garantiza una limpieza superior por debajo y por encima de la línea de las encías, use la fila central de cerdas para limpiar entre los dientes y las encías. Limpiar la encía correctamente evita la decoloración y, lo que es más importante, las caries y las enfermedades de las encías.

De seguro conocía algunos errores, pero otros le resultarán completamente nuevos, en cualquiera de los casos evítelos y así podrá gozar de una salud bucodental completa.